攻略
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1、女性怀孕的前三个月，胎儿主要处于发育初期，所以无论是胎儿大小还是胎儿对身体的压力都比较小。在这个阶段，孕妇睡觉的正确姿势是以舒适的姿势为基础的。这个时候，准妈妈仰睡和侧睡都是可以的，只要自己感觉舒服，有利于入睡。但孕妇在孕早期要注意不要趴着睡。
2、妊娠中晚期，准妈妈的腹部开始出现明显的隆起，胎儿对孕妇腰腹的压力也随之增大。此时，为了保护腹中胎儿，保证孕妇的睡眠舒适性，以侧卧的睡姿为佳，其中以左侧卧的睡姿最佳。左侧睡姿不会帮助准妈妈顺利排尿，可以防止腿部水肿。左侧卧还可以减少下肢静脉曲张，可以帮助孕妇预防痔疮。
3、这个时候宝宝的发育基本稳定，妈妈的身体承受的压力最大。很多妈妈会发现，翻身的时候能感觉到骨盆里有骨头的声音。这个时候孕妇的韧带会变得松弛，骨骼会变软，但是胎儿的负担变大了，所以身体会感到疼痛。这个时候，孕妇是不能仰卧的。一般建议左侧卧。左侧睡可以减轻压力，纠正胎位。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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