攻略
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1、孕期吃鹅蛋的时间没有明显限制。由于鹅蛋含有丰富的蛋白质、脂肪和卵磷脂，鸡蛋磷酸盐对孕妇和胎儿的脑神经发育和视网膜发育非常有益。鹅蛋还含有丰富的维生素和矿物质，包括钙、铁、磷、锌等胎儿生长发育所必需的营养物质。所以孕期适当食用鹅蛋，对母婴健康也是大有裨益的。
2、但是，鹅蛋虽然很好，但是短时间内不能大量食用，尤其是怀孕初期。孕早期的胚胎很小，孕妇不需要补充大量的能量。资料显示，在妊娠中后期，由于胎儿自身营养发育的需要，孕妇可以在孕前饮食中添加一个鸡蛋。一个卵子的概念是指为了维持胎儿的健康生长发育，不需要进行大量的补充，这样会造成胎儿巨大，增加难产的风险。所以建议孕期要量力而行，补充鹅蛋，而且只宜适量。没有必要在怀孕很早，胎儿很小的时候就开始每天补充一个或多个鹅蛋，这样会导致热量摄入过多，对母婴都不好。
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